فوائد استخدام غوا شا في الساونا

ماذا يحدث عند استخدام غوا شا في الساونا؟

عند دمجها مع تقنية الساونا بالأشعة تحت الحمراء، توفر غوا شا المزيد من الفوائد الصحية. في حين أن الحرارة الجافة من الساونا تؤدي إلى تأثير كيميائي على الجسم، فإن استخدام أداة غوا شا يؤثر بشكل مباشر على الجلد وأي بقع حساسة تحته.

لذلك يمكننا أن نعتبر هذين العلاجين مجانيين. سواء قمت بتطبيق غوا شا أثناء جلسة الساونا الخاصة بك أو بعدها مباشرة، فإن هذه العملية تضمن زيادة فوائد كل منها بشكل كبير.

تعمل الجلسة في ساونا الأشعة تحت الحمراء على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجهاز الليمفاوي وتسريع عملية إصلاح الخلايا. تعتبر الأشعة تحت الحمراء للساونا مثالية لفتح مسام الجسم وإطلاق أي سموم محاصرة بالدهون. بمجرد ظهور هذه النفايات على السطح وتدوير مجرى الدم، فإن أداة غوا شا قادرة على تجريدها من الجسم بشكل فعال.

إنه لأمر مدهش مقدار النفايات التي يمكن إزالتها بهذه العملية البسيطة. إن زيادة تدفق الدم خلال جلسة الساونا ستسمح أيضًا لأداة غوا شا باكتشاف أي اضطرابات في الدورة الدموية بشكل أكثر كفاءة. يعد قضاء 20 دقيقة فقط في الساونا مثاليًا لإعداد الجسم لجوا شا، ومضاعفة تأثيرات كلا العلاجين. يوصى باستخدام غوا شا للجسم لأنها تسمح بضربات أعمق وأكثر استهدافًا، مما يساعد ليس فقط على تحفيز الليمفاوية ولكن أيضًا على توفير راحة العضلات واسترخائها.

ما هو بروتوكول Nativ Sens Gua Sha؟

عند العلاج الذاتي بغوا شا في الساونا، سترشدك الخطوات الثماني أدناه خلال العملية. يهدف هذا العلاج في المقام الأول إلى تخفيف الانزعاج وإخراج السموم من الجسم عن طريق تحفيز تدفق الدم باستخدام أداة غوا شا للجسم.

هذه العملية مباشرة ويمكن إكمالها في 10 دقائق فقط. تأكد دائمًا من تعقيم أداة غوا شا قبل وبعد كل استخدام. تعتبر أداة غوا شا عالية الجودة المصنوعة من اليشم مثالية لجلسة الساونا الخاصة بك حيث سيبقى اليشم الحقيقي باردًا نسبيًا بغض النظر عن درجة الحرارة البيئية. ومع ذلك، فإننا نقدم أيضًا مجموعة غوا شا الخشبية الخاصة بنا مجانًا لأي جلسة ساونا.

1. تأكد من أنك رطب جيدًا

2. انقع أداة غوا شا الخاصة بك في الماء البارد/الثلجي.

3. خذ حمامًا خفيفًا لتدفئة درجة الحرارة الأساسية وإزالة أي أوساخ زائدة.

4. قم بتدليك الزيت العطري أو زيت الجسم Nativ Sens Skin to Soul في المناطق المستهدفة من جسمك.

5. ادخل الساونا مرتديًا منشفة فقط.

6. في درجة حرارة مريحة، اجلس واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل بدء علاج غوا شا.

7. باستخدام أداة غوا شا، قم بتدليك المناطق المصابة بلطف (أي أماكن في جسمك تعاني من الألم أو عدم الراحة). تأكد من استخدام حركة هبوطية، تتراوح بين ضربات قصيرة وطويلة، بمستوى الشدة المفضل لديك. بالنسبة للوجه، استخدمي أداة أصغر واضغطي بشكل أقل. عند معالجة مناطق أكبر مثل الساقين أو الظهر، فإن الضربات الطويلة تعمل بشكل أكثر فعالية. اسمح بـ 10 دقائق على الأقل من العلاج أو المدة التي تشعر فيها بالراحة

8. بمجرد الانتهاء من جلستك، اخرج من الساونا واغسل أي نفايات زائدة

إذا كنت تخضع لخيار العلاج التقليدي مع ممارس غوا شا معتمد، فاتبع تعليماته.

يوفر بروتوكول Nativ Sens Body gua sha نتائج مثيرة للصحة والعافية، مما يوفر طريقة مبتكرة لمزج الأساليب الشرقية والغربية الشاملة التي لا تشبه أي شيء آخر في السوق.

إذا كنت مهتمًا بشراء أداة gua sha، يمكنك إلقاء نظرة على مجموعتنا الكاملة هنا https://www.nativsens.com/collections/all

اقتباسات

• شو جي، جاو هاي. الجمع بين العلاج بين الطب الصيني التقليدي والطب الغربي في علاج الاعتلال العصبي المحيطي السكري. وكلاء J Biol Regul Homeost. 2018 يوليو-أغسطس;32(4):945-949. بميد: 30043582.
• Xie X، Lu L، Zhou X، Zhong C، Ge G، Huang H، Zhang X، Zeng Y. تأثير علاج Gua Sha على المرضى الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية السكري: تجربة عشوائية محكومة. تكملة ممارسة كلين. 2019 مايو;35:348-352. دوى: 10.1016/j.ctcp.2019.03.018. Epub 2019 25 مارس. PMID: 31003681.
• Wang X، Jia B، Zhong H، Huang X، Chen R، Yang J. آثار علاج Gua Sha على التدريب على رفع الأثقال: تجربة عشوائية. J تراديت تشين ميد. 2019 أغسطس;39(4):575-581. بميد: 32186106.
• Meng F، Duan PB، Zhu J، Lou QQ، Fang ZH، An HL، Liu LY، Hu Y، Hu Q. تأثير علاج Gua sha على متلازمة ما قبل انقطاع الطمث: تجربة عشوائية محكومة. سن اليأس. 2017 مارس;24(3):299-307. دوى: 10.1097/GME.0000000000000752. بميد: 27760084.